La cirugía bariátrica ha demostrado ser una herramienta eficaz para combatir la obesidad y mejorar la salud de las personas. Sin embargo, existe un factor clave que a menudo pasa desapercibido en este proceso: el poder de la mente. Nuestro mente puede ser un aliado poderoso en la búsqueda de un peso saludable y en el mantenimiento a largo plazo de los resultados obtenidos.
CAMBIO DE MENTALIDAD
La cirugía bariátrica no es una solución mágica, sino una herramienta que te brinda una oportunidad para transformar tu estilo de vida. Adoptar una actitud positiva y comprometerte a hacer los cambios necesarios en tu alimentación, actividad física y hábitos diarios es fundamental.
VISUALIZAR
Visualiza los obstáculos que puedes encontrar en el camino y cómo los superarás con éxito. La mente tiene un poder sorprendente para manifestar lo que imagina, así que utiliza este poder a tu favor.
PACIENCIA
La cirugía bariátrica no es un proceso instantáneo, y el camino hacia un peso saludable puede tener altibajos.
Sé amable contigo mismo y comprende que habrá desafíos en el camino. Aprende a aceptar los errores ya utilizarlos como oportunidades de aprendizaje para seguir adelante.
CONEXION MENTE-CUERPO
Presta atención a las señales que tu cuerpo te envía. Aprende a diferenciar entre el hambre física y el hambre emocional. Cultiva la conciencia plena mientras comes, saboreando cada bocado y escuchando las señales de saciedad.
Esta conexión te ayudará a establecer una relación saludable con la comida y evitar los comportamientos compulsivos.
APOYO SOCIAL
Busca grupos de apoyo, amigos o familiares que te respalden en tu camino hacia un peso saludable. Compartir tus experiencias, desafíos y logros con personas que te entienden puede ser una fuente invaluable de motivación y apoyo emocional.
Recuerda que la cirugía bariátrica es solo el comienzo de un viaje transformador. El PODER DE TU MENTE ES LA CLAVE para alcanzar y mantener un peso saludable a largo plazo.